人流后可以适量食用莲子。

人流后身体免疫力下降，此时适当摄入莲子能够补充营养，提高机体抵抗力，促进身体恢复。但需注意的是，不可过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。

人流后患者可适量进食清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜粥等，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。

人流术后应关注身体恢复情况，避免过度劳累，保持外阴清洁干燥，避免感染风险。