焦虑症不能喝咖啡

焦虑症患者不宜饮用咖啡、茶、功能性饮料、可乐和红牛等含咖啡因的饮料，因为这些饮料可能加剧焦虑症状。

1.咖啡

咖啡中含有一定量的咖啡因，其是一种中枢神经兴奋剂，能够通过刺激大脑皮层来达到提神醒脑的作用。对于存在焦虑症的人群而言，摄入过多可能会导致情绪更加紧张、不安。此外，长期过量饮用咖啡还可能导致心悸、失眠等不适症状，进一步加重焦虑感。

2.茶

茶中也含有一定的咖啡因成分，因此焦虑症患者也不宜多饮。如果大量摄入会导致交感神经兴奋，进而引起心跳加快、血压升高等不良反应，严重时甚至会出现胸闷气短等症状。

3.功能性饮料

功能性饮料通常含有较高糖分及咖啡因，这些物质会增加神经系统的活跃性，从而加剧焦虑症状。经常过量饮用可能导致电解质失衡或其他健康问题，如心悸或睡眠障碍。

4.可乐

可乐属于碳酸饮料，其中含有咖啡因以及大量的糖分，而咖啡因具有中枢神经系统兴奋作用，能增强大脑皮层的兴奋过程，提高人的警觉度，起到消除疲劳的效果；但同时也会使人处于一种比较亢奋的状态，不利于缓解焦虑。若长期大量饮用，可能诱发肥胖、糖尿病等疾病风险，对身体健康不利。

5.红牛

红牛中含有的咖啡因可以促进中枢神经兴奋，提高注意力和警觉性，有助于改善疲劳状态。但是过量摄入会引起心率增快、血压升高、肌肉震颤等副作用，长时间如此容易诱发心血管疾病的发生概率增加。

建议焦虑症患者避免摄入上述提及的食物，以减少焦虑症状。日常生活中注意保持规律作息，适当进行户外活动，如散步、慢跑等，有利于放松心情。