焦虑症会不会恶化

焦虑症是否会恶化因人而异。

焦虑症的恶化与个体的心理因素、环境压力及遗传易感性有关。若存在不良生活习惯如长时间熬夜，则可能诱发或加重焦虑症状。适当的运动锻炼可以促进大脑分泌内啡肽，有利于缓解紧张的情绪，改善睡眠质量，从而减轻焦虑状态。

焦虑症患者还伴有广泛性焦虑障碍或惊恐发作时，可能会出现心率加快、出汗、颤抖等自主神经系统反应，此时病情容易恶化。

焦虑症患者应关注自身心理变化，及时识别并处理可能导致症状恶化的触发因素，并建议采取放松技巧如深呼吸以控制情绪反应。