强迫症和强迫倾向表现为强迫观念、强迫行为、焦虑、冲动控制障碍、时间或计数的仪式化行为，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.强迫观念

强迫观念是由于大脑神经递质失衡导致的思维过程异常。这些异常的思想或冲动可能是由患者内心的冲突或压力引起的。这种思想或冲动通常出现在患者的意识中，且无法通过意志力控制。

2.强迫行为

强迫行为可能源于大脑皮层功能紊乱，导致个体对某些想法或冲动产生强烈的控制欲望。此类行为往往具有一定的刻板性，且会对日常生活造成干扰。

3.焦虑

焦虑情绪可能因患者对于自身无法控制的强迫观念和行为感到担忧而加剧。焦虑常常伴随着紧张、不安等情感体验，可能影响到日常活动。

4.冲动控制障碍

冲动控制障碍可能与大脑额叶皮层的功能异常有关，额叶皮层负责决策和自我控制。这类患者可能会出现无法抵挡诱惑、做出冲动行为的现象。

5.时间或计数的仪式化行为

时间或计数的仪式化行为可能是强迫症患者为了减轻焦虑感而形成的习惯性动作，与大脑杏仁核过度激活有关。这些行为通常是有规律的，且会在特定的时间或情境下发生。

针对强迫症和强迫倾向，建议进行心理评估和脑影像学检查，以明确诊断。治疗措施包括认知行为疗法或药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。患者应保持良好的睡眠质量，避免过度的压力，并定期接受专业医疗指导。