睡觉对抑郁症有好处吗

规律且高质量的睡眠可能对抑郁症患者有益。

睡眠不足可能导致大脑中的神经递质失衡，影响5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺等神经递质的水平，这些递质与情绪调节有关。充足的睡眠可以恢复这些递质的平衡，从而减轻抑郁症状。

然而，对于某些存在严重失眠或精神活性药物副作用导致睡眠障碍的个体，增加睡眠时间可能会加剧症状。

针对抑郁症的治疗需综合考虑心理疗法、药物治疗以及生活习惯的调整，确保充足的睡眠质量是其中重要的一环。