焦虑症胸闷打嗝后缓解可采取放松训练、认知行为疗法、抗焦虑药物、针灸疗法、中药调理等方法进行治疗。

1.放松训练

通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧帮助身体进入放松状态，从而减轻胸闷和打嗝的症状。适用于轻度焦虑症状时辅助缓解不适感。

2.认知行为疗法

由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯，以减少因错误观念导致的焦虑反应。针对存在明显情绪困扰但无严重躯体症状者效果更佳。

3.抗焦虑药物

通过调节大脑内神经递质平衡来改善情绪状态，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物可增加突触间隙中5-羟色胺浓度。对于存在显著焦虑体验且伴有胸闷、打嗝等症状的情况具有较好的疗效。

4.针灸疗法

中医认为胸闷、打嗝是由于气机不畅所致，在特定穴位进行刺激可以调整脏腑功能，达到舒缓胸闷的目的。此法适合不愿接受药物治疗或对某些药物有过敏史的患者。

5.中药调理

根据个体体质特点配制方剂，通过平肝潜阳、疏肝解郁等作用缓解焦虑引起的胸闷和打嗝现象。适用于长期存在焦虑情绪，并伴随上述症状的人群。

建议定期进行心理咨询，监测病情变化。若胸闷持续不缓解或症状加剧，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。