产后痛的饮食调理

产后痛是指产妇分娩后出现的腹部疼痛症状，通常为阵发性，可由分娩时子宫收缩导致，也可由分娩后子宫收缩不良或慢性盆腔炎症导致。此时可通过饮食调理缓解，如适量食用易消化食物、缓解气血运行、补气养血类食物等，对于产后疼痛的缓解较为有益。

1、易消化食物：由于在分娩过程中会耗伤气血，并且分娩后产妇胃肠功能较弱，容易出现消化不良等症状，导致腹痛、腹胀，因此建议食用易消化的食物，如小米粥、面条、鸡蛋羹等，可在一定程度上减轻胃肠负担，缓解腹痛;

2、缓解气血运行：产后可适量食用猪肝、猪血、鸡肝、桂圆等具有一定补气血作用的食物，可在一定程度上缓解产后痛;

3、补气养血类食物：如大枣、阿胶、枸杞等，产后由于失血过多，可能导致气血不足，可适量食用，具有一定补气养血作用的食物，防止发生血虚、血瘀等情况，对于缓解产后痛有益;

4、其他食物：还可食用新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、苹果等，有利于促进胃肠蠕动，缓解便秘，促进身体恢复，从而缓解产后痛。

此外，如果产妇在产后出现腹痛较为剧烈，建议及时就医，以免发生宫腔感染、宫腔粘连等情况，如果产妇在产后42天，恶露已完全干净，呈现为白色恶露，则可能为子宫内膜炎、盆腔炎等炎症导致，建议及时进行相应治疗。