产后乳房胀痛怎么办

产后乳房胀痛是大部分妇女会遇到的情况，通常可采取热敷、按摩、改变喂养习惯、调整饮食、应用药物等方式进行缓解。

1、热敷：可将毛巾浸于热水中，拧干后放置于乳房上方，轻轻按摩、揉捏，反复几次可缓解乳房胀痛的症状;

2、按摩：可先用一手拇指轻轻按摩乳房，再用另一手的拇指、食指、中指，从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，力度适中，速度轻柔，避免用力过度而损伤皮肤;

3、改变喂养习惯：不论是母乳喂养还是奶粉喂养，产妇都要注意尽可能让乳汁充分地排出，以免乳汁淤积，引发乳房胀痛。建议产妇多让婴儿吸吮，以刺激乳汁排出，缓解乳房胀痛的症状;

4、调整饮食：注意避免进食过于油腻的食物，如肥肉等，此类食物所含的油脂较多，不利于乳汁分泌，容易导致乳汁淤积而引发乳房胀痛。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，适当补充维生素及蛋白质，可帮助缓解乳房胀痛的症状;

5、应用药物：如果产妇出现产后乳房胀痛的情况比较严重，甚至影响到睡眠和休息，则可在医生指导下适当应用维生素B6等药物帮助缓解症状，但不建议自行用药，以免影响婴儿健康;

6、其他处理：产妇要注意哺乳前后彻底清洗乳头，防止细菌滋生而引发感染。建议产妇穿舒适的内衣，以免内衣过紧而压迫乳房。另外，建议产妇保持心情愉快，避免生气等不良情绪，以免诱发乳房胀痛。

产妇要注意观察乳房的颜色、形态，以及是否出现红肿、压痛等表现，如果出现异常情况，建议及时去医院就诊。