高血压能不能吃核桃

高血压患者可以适量食用核桃。

虽然核桃中含有一定的油脂成分，但是其属于优质脂肪，并且含有丰富的蛋白质以及微量元素，适当进食不会影响到血压水平。但是如果过量食用，则可能因为热量摄入过多而转化为脂肪储存于体内，进而加重体重负荷，间接地促进血压上升。

除了核桃外，还有花生、腰果等坚果类食物也富含不饱和脂肪酸，但都应适量食用。

对于高血压患者而言，饮食调整是控制血压的重要手段之一。建议减少钠盐摄入，多摄取富含钾的食物如香蕉、菠菜等，以辅助血压管理。