抑郁症损害大脑的四大征兆

抑郁症损害大脑的四大征兆包括情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降以及注意力难以集中，这些症状可能持续数周以上，若出现这些症状，建议及时就医。

1.情绪低落

抑郁障碍的核心症状是情绪低落，其可能由神经递质失衡导致5-羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质减少所致。这类患者常感到持续的情绪低落、悲伤、绝望，这种情感反应与其所处的情境不相称。

2.兴趣减退或丧失

由于大脑功能受到抑制，信息加工能力受损，会导致患者出现思维迟缓的情况。表现为日常喜欢的事情不再感兴趣，甚至对生活失去热情，无法体验到快乐和愉悦的感觉。

3.疲劳迟钝

当个体经历长时间的负性情绪时，身体会释放出皮质醇等应激激素，这些激素会降低能量储备并增加食欲。这可能导致睡眠障碍、食欲改变以及认知功能下降，进而引发疲劳迟钝的现象。

4.自我价值感下降

抑郁症患者的自尊心可能会因为负面思维而受到伤害，从而产生自我否定的想法。这种情况通常伴随着对自己能力和成就的低估，严重时可能出现自卑、无助等心理反应。

5.注意力难以集中

抑郁症会影响中枢神经系统的工作效率，使大脑无法有效地处理和储存信息，从而影响注意力的集中程度。患者可能会发现自己无法专注于任务，容易被无关的事物分心。

针对抑郁症的相关征兆，建议进行临床评估、心理测量和脑影像学检查。治疗措施包括药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，或心理治疗如认知行为疗法。患者平时应注意保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累，同时可适当进行运动锻炼，如散步、慢跑等，有助于缓解不适症状。