腰椎滑脱症的预防方法

腰椎滑脱症是指相邻椎体发生相对滑移的现象，具体的预防方法，主要有避免外伤、避免过度负重、积极治疗原发病等。如果出现腰椎滑脱症，建议及时前往医院就诊，以免耽误病情。

1、避免外伤：在日常生活中，要注意保护腰部，避免腰部受到外伤。因为腰椎的椎体后部有椎弓根，椎弓根后部有棘突，棘突后有棘上韧带、棘间韧带连接，如果遭受外伤可能会造成椎体骨折，从而引起腰椎滑脱症。因此要保护腰部，避免腰部受到外伤;

2、避免过度负重：平时不要长时间进行负重活动，因为负重过多容易引起腰椎退行性病变，引起腰椎滑脱症。尽量避免从事重体力劳动，或者长时间保持一个姿势不动，应适当活动腰部;

3、积极治疗原发病：如果患者存在腰椎感染、腰部骨质增生、长期腰肌劳损等疾病，可能会引起腰椎滑脱症。患者要注意积极治疗原发病，如果是感染引起，需要遵医嘱应用注射用头孢他啶、盐酸左氧氟沙星注射液等药物治疗，如果是骨质增生引起，可以遵医嘱口服维生素D滴剂、碳酸钙D3片等药物治疗;

4、其他方法：平时可以适当进行小燕飞等腰背肌功能锻炼，或者在专业人员的指导下进行游泳等锻炼腰背肌肉，可以增加腰椎的稳定性，在一定程度上可以预防腰椎滑脱症。

如果出现腰椎滑脱症，建议及时到医院就诊，根据具体病情选择合适的治疗方法。日常生活中要注意饮食清淡，适当吃新鲜的水果、蔬菜，忌食辛辣刺激性食物，还要注意腰部保暖，避免受凉，以免加重病情。