晚上剧烈运动会导致失眠吗

晚上剧烈运动可能会导致失眠。

晚上剧烈运动会使得机体新陈代谢加快，产生较多乳酸堆积在肌肉中，从而引起肌肉酸痛的症状。

晚上剧烈运动会导致失眠吗

若患者存在不适症状，则会影响入睡，造成失眠的现象发生。此外，如果本身存在焦虑症、抑郁症等疾病，在晚上剧烈运动后也可能会加重病情，进一步降低睡眠质量。

晚上剧烈运动还可能诱发低血糖、电解质紊乱或心律失常等问题，这些因素也可能影响睡眠质量。

为了避免因晚上剧烈运动引起的失眠，建议调整运动强度和时间，确保身体恢复后再进入睡眠状态。

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