脚扭伤走路脚跟里面很痛怎么办？

脚扭伤后走路时脚跟内侧疼痛可以尝试冷敷、抗炎药物、足部支撑器具、关节保护术、针灸治疗等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以评估是否需要进一步的治疗。

1.冷敷

冷敷可以减少局部组织的血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以缓解炎症反应和疼痛。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制前列腺素的合成来减少炎症和疼痛。非甾体类抗炎药如布洛芬可用于轻度至中度的脚踝扭伤引起的疼痛。此类药物适合于缓解轻微至中度的脚踝扭伤后的不适症状。

3.足部支撑器具

足部支撑器具提供稳定性和额外支持，有助于防止进一步损伤，并促进愈合过程。例如定制支具或鞋垫可在医生指导下使用。对于下肢负重时感到不稳定或需要额外支持的情况，如行走时脚后跟内侧疼痛。

4.关节保护术

关节保护术是一种手术干预，旨在修复或重建受损的关节结构，通常用于严重的关节疾病或损伤。当患者存在严重的脚踝关节损伤、退行性疾病或其他相关问题导致持续性疼痛时，可考虑此方法。

5.针灸治疗

针灸通过刺激穴位来改善血液循环和缓解肌肉紧张，对脚踝扭伤后的恢复有益。针灸适宜于辅助治疗脚踝扭伤后的慢性疼痛或康复期管理。

在处理脚踝扭伤期间，应避免剧烈活动，以免加重损伤。建议定期复查，以便及时发现并处理可能发生的并发症，如韧带撕裂或骨折。