腰肌劳损该不该睡枕头上

腰肌劳损患者睡觉时可以使用枕头。

腰肌劳损患者由于长期存在不良坐姿、站姿等习惯，导致腰部肌肉过度紧张而引发无菌性炎症，从而引起腰部酸胀、疼痛等症状。

适当垫高枕头能够改善睡眠姿势，减少对受损组织的压迫，有利于促进局部血液循环，进而达到放松肌肉的目的。

在伴有急性期时，不建议使用过高的枕头，以免增加脊柱负担，加重不适症状。此时应选择低矮且支撑力较好的枕头，并注意避免长时间保持同一姿势。

针对腰肌劳损患者的护理，需强调适当的休息与正确的体位调整，以减轻腰部压力。此外，还应注意营养均衡，可适量食用鸡蛋、牛奶、牛肉等富含蛋白质的食物，有助于损伤部位的修复。