来月经了能喝酒吗

来月经时可以适量饮用红酒，但不宜过量。

来月经期间，由于体内雌孕激素变化，易出现烦躁、焦虑等负面情绪，而红酒中的多酚类物质具有一定的抗氧化作用，有助于缓解压力和改善睡眠质量。但需注意的是，红酒中含有一定量的酒精，大量摄入可能导致中枢神经系统抑制，因此应控制摄入量。

在经期，如果存在痛经或对酒精过敏，则不建议饮酒，以免加重症状或引发不良反应。

女性在生理周期中应注意避免过度劳累和精神紧张，并保持均衡饮食以支持身体健康。若在月经期间出现异常症状或对饮酒后身体反应不确定，建议咨询医生或药师的意见。