要怎样才可以让自己不孕不育

不孕不育可以通过避孕套使用、激素类避孕药、宫内节育器、输卵管结扎术、子宫切除术等方法来实现。

1.避孕套使用

避孕套是一种屏障避孕工具，正确使用可减少精子进入女性体内，从而达到避孕的目的。适用于暂时不想怀孕但又不想长期服用避孕药的人群。

2.激素类避孕药

激素类避孕药通过调节内分泌来防止排卵，进而达到避孕的效果。适合需要灵活控制生育周期的人群。

3.宫内节育器

宫内节育器置入在子宫内壁，能够干扰受精卵着床，起到长效避孕的作用。对于已经完成生育、希望长期避孕的夫妇而言是理想选择。

4.输卵管结扎术

输卵管结扎术通过阻断卵子和精子相遇的通道，使精子和卵子无法结合形成受精卵，从而实现永久性避孕。主要适用于已完成生育计划且不再考虑再次怀孕的个体。可以有效预防意外妊娠的发生。

5.子宫切除术

子宫切除术通过手术移除整个或部分子宫，阻断受精卵着床路径，达到永久性避孕的目的。主要用于治疗子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病时一并将子宫切除以达到同时解决生育问题的目的。

需要注意的是，以上提及的所有措施均需在专业医生指导下进行，并严格遵循医嘱执行。采取任何一种措施前，应充分了解其效果及可能带来的风险，确保做出明智的选择。