日常生活如何预防青光眼

日常生活可以通过眼部卫生维护、避免剧烈运动引起眼压升高、定期眼科检查、合理饮食控制钠盐摄入、遵医嘱用药等预防青光眼。

1.眼部卫生维护

通过保持眼睛清洁、不揉眼等措施减少感染风险。强调日常生活中注意眼部卫生，如不用脏手触碰眼睛。

2.避免剧烈运动引起眼压升高

剧烈运动时由于血液循环加速可能导致眼内压力短暂上升，频繁或剧烈的眼部活动可能增加房水流通阻力，导致眼压增高诱发疾病。建议患者平时不要进行跳绳、举重等容易导致眼压升高的运动。

3.定期眼科检查

定期眼科检查有助于早期发现并监测潜在的问题，及时采取干预措施以防止病情进展。建议每年至少进行一次全面的眼科检查，特别是对于有家族史的人群以及已经诊断为高血压、糖尿病等慢性病者。

4.合理饮食控制钠盐摄入

高钠饮食会导致体内液体潴留，间接地使眼压升高，不利于疾病的恢复和治疗效果的发挥。提倡低盐饮食，每日食盐摄入量不超过5克。

5.遵医嘱用药

药物治疗是降低眼压的有效手段，可减轻症状并延缓病情进展。按医生处方使用降眼压药如β-受体阻滞剂或α-肾上腺素能激动剂，并按时服药以维持稳定的眼压水平。

若出现持续性头痛、眼痛等症状，应及时前往医院的眼科就诊。