银屑病要多吃啥食物

银屑病患者可以适量食用菠菜、胡萝卜、南瓜、杏仁、三文鱼等富含维生素和抗氧化物质的食物，但食物并不能替代医生的治疗。

1.菠菜

菠菜富含维生素C、叶酸等营养素，有助于增强皮肤健康。银屑病患者适当吃菠菜可以补充身体所需的多种微量元素。适量摄入菠菜可促进皮肤细胞更新，辅助改善病情状态。但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，具有抗氧化作用，能够帮助减轻炎症反应。因此，银屑病患者可以适当进食胡萝卜来辅助缓解病情。此外，其还能够提高机体免疫力，减少感染风险。但是要注意适量食用，避免过多摄入导致胡萝卜素血症。

3.南瓜

南瓜中含有一定的维生素A，能起到润泽肌肤的作用，对于银屑病患者的恢复有一定的好处。银屑病患者平时适当的吃一些南瓜，还可以为身体提供能量，有利于疾病的治疗。

4.杏仁

杏仁中含有的不饱和脂肪酸和维生素E，能够滋养皮肤，使皮肤更加光滑有弹性。银屑病患者适当食用杏仁，对病情有一定的好处。杏仁中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，改善便秘情况。但需注意不可过量食用，以免出现腹胀、恶心等症状。

5.三文鱼

三文鱼是低脂高蛋白食品，富含欧米伽-3脂肪酸，具有抗炎效果，有助于控制银屑病的症状。欧米伽-3脂肪酸还有助于调节免疫系统功能，减少自身免疫性疾病的发作频率。但是对海鲜过敏者应谨慎食用。

饮食调整应在医生指导下进行，避免盲目进补或偏食。患者还要保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。