更年期月经失调怎么调理

更年期是女性从生殖期到老年期的过渡阶段，是衰老过程中的正常环节。更年期女性容易出现月经失调的现象，主要是由于卵巢功能减退，导致雌激素分泌减少而造成。女性可以通过饮食调理、心态调整、药物治疗、运动调理等方法，缓解月经失调症状。

1、饮食调理：更年期女性出现月经失调的症状后，可以多吃豆制品，如豆腐、豆浆等，因为豆制品中含有一定的植物雌激素，有助于补充体内雌激素，缓解卵巢功能减退，可以辅助缓解月经失调症状;

2、心态调整：更年期女性在生活中要注意保持良好心态，避免紧张、焦虑情绪，以及大喜大悲等不良情绪，以免对内分泌功能造成影响，导致月经失调。建议每天坚持适量运动，有利于身体健康，还可促进身心健康;

3、药物治疗：如果女性出现月经量过多、月经量过少，以及月经周期不规律等月经失调症状，可以在医生指导下进行药物治疗。如使用宫血宁胶囊、妇科调经片等药物，起到止血调经的作用。如果女性出现月经淋漓不尽的症状，可以遵医嘱服用益母草颗粒等药物，促进经血排出;

4、运动调理：更年期女性出现月经失调的症状后，还可以多参加户外运动，如跑步、爬山等，有助于增强体质，以缓解月经失调的症状。

更年期女性出现月经失调的症状后，还可以选择针灸、推拿等方式进行治疗，因为针灸、推拿有助于疏通经络、行气活血，可以辅助缓解更年期女性出现的月经失调症状。