失眠症患者可以适量食用阿胶粉。

从中医的角度来看，阿胶粉有养血安神的作用，能够缓解因气血不足引起的失眠症状。失眠症患者在服用阿胶粉时需注意控制用量，并且长期服用效果更佳。

失眠症患者还可遵医嘱使用佐匹克隆、扎来普隆等非苯二氮卓类镇静催眠药进行治疗。

对于失眠症患者来说，睡前避免摄入刺激性食物和饮品，如咖啡和可乐，有助于改善睡眠质量。