睡眠改善对焦虑症好吗

睡眠改善对焦虑症有好处。

睡眠不足可能导致大脑中的神经递质失衡，从而影响情绪调节，增加焦虑感。充足的睡眠可以帮助恢复身体和大脑的功能，减少压力激素的分泌，有利于减轻焦虑症状。

长期存在慢性疾病或过度脑力劳动导致的压力也可能引起持续性失眠，此时需要针对原发病因进行治疗。

对于焦虑症患者而言，规律作息、避免睡前使用电子产品以及保持良好睡眠环境是促进睡眠质量的有效措施。