广州专治社交恐惧症医院在哪-为何有人会对与人沟通交流及身体接触感到深深的恐惧与不安呢？

广州看精神科医院排名：1、广州附医华南医院精神科，2、广州口碑较好的精神科医院，3、广州治疗精神科好的医院，4、广州脑科医院，5、广州附医华南医院。社交恐惧症，又称社交焦虑障碍(SocialAnxietyDisorder，SAD)，属于神经症的一种亚型，其主要表现为对某种客观事物或情境存在过分且不合理的恐惧。患者常常在社交场合与人接触时过度紧张害怕，不敢与他人目光对视，甚至会出现脸红、震颤、心慌、出汗、尿急、恶心等状况。患者也清楚这种担忧没有必要且不合理，然而却难以控制，患者往往会回避这种社交场合(必须曾经是或现在是核心症状)，而且这种恐惧情绪已然干扰了患者的生活、工作和社交，令患者自身也十分痛苦。据统计，社交恐惧症的终生患病率达13.3%，女性发病率高于男性，发病年龄主要在16岁，在25-44岁年龄段人群中的患病率较高。社交恐惧症的病程大多迁延，有慢性化的趋势，病程越长预后越差。

社交恐惧症的分类

受挫型

此类社交恐惧症患者的形成原因在于过往的交往过程中遭遇过挫折、麻烦、失败，或者遭受过嘲笑、讽刺、拒绝等，从而在其心理上留下阴影，导致他们对人群感到惧怕，以至于害怕与人交往，与人说话时会出现紧张、焦虑、不安等情形。

防备型

这类社交恐惧症患者的成因是不信赖他人，常常容易曲解他人或者对他人怀有强烈的防备心理，如此便造成了人际交往的障碍，长此以往，对社交产生了恐惧心理。

缺乏自信型

这类社交恐惧症患者的成因是缺乏自信。许多人时常担忧他人看不起自己，担心自己无法大方自然地与人交往，所以就害怕他人。

对于这类社交恐惧症患者，若要克服恐惧，就要正确地评估自己，挖掘自身的优势，要谨记“尺有所短，寸有所长”，每个人都有自己的长处，任何人也都存在不足，自己并不比别人差太多，在人际交往中应扬长避短。期望自己处处出色，高人一等，这是过高的期望，容易给自己带来心理压力，反而无法正常地与人交往。

社交恐怖症五条措施

1.做一些克服羞怯的运动

例如：将两脚平稳站立，而后缓缓地把脚跟抬起，坚持数秒钟后放下，每次重复做30下，每天进行二、三次，能够消除心神不宁的感觉。

2.学会呼吸

害羞会让人呼吸急促，所以，要迫使自己进行数次有节奏且深长的呼吸，如此能够让紧张的心情得到缓解，为树立自信心奠定基础。

3.手持物件

跟他人共处时，不管是正式还是非正式的聚会，起初不妨手中拿着一样东西，例如一本书、一块手帕或者其他小物件。对于害羞的人来讲，拿着这些东西，会感觉舒适并且有一种安全感。

4.学会无畏地注视他人

学会无畏地注视他人，并且要专心。当然，对于害羞的人而言，一开始这样做会比较艰难，但你必须学习。试想一下，要是你老是躲避别人的视线，老是盯着一件家具或者远处的墙角，难道不是显得很幼稚吗?你和对方难道不是处于一个同等的地位吗?为何不鼓足勇气，大胆且自信地看着别人呢?

5.拓展知识面

有时你的羞怯并非完全源自过度紧张，而是因为你的知识范畴太过狭窄，或者对当下发生的事情了解得太少。倘若你能够经常阅读一些课外书籍、报刊杂志，拓展自己的视野，丰富自身的阅历，你就会发觉，在社交场合中你能够毫无阻碍地表达自己的看法。这将有力地协助你树立自信，克服羞怯。

社交恐惧症是一种和焦虑有关的病症，患有这种病症的人总是担忧别人会对自己感到不适，害怕在和别人接触时出错，不敢直视他人的眼睛。这种障碍属于一种慢性疾病，会给一个人的社交生活带来负面影响，所以建议寻求专业医生的帮助。