抑郁症脑子变笨怎么办

抑郁症伴随认知功能下降可以考虑抗抑郁药物治疗、心理行为疗法、脑电刺激疗法、针灸治疗等方法来改善症状。

1.抗抑郁药物治疗

抗抑郁药物通过调节神经递质平衡来改善情绪状态，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂氟西汀、舍曲林等。 主要用于缓解重度抑郁症患者的核心症状，如持续的情绪低落、兴趣减退等。

2.心理行为疗法

心理行为疗法包括认知行为疗法和人际心理治疗等非药物干预手段，旨在帮助个体识别并改变消极思维模式及不良行为习惯。 适用于轻度至中度抑郁症患者以及希望减少药物副作用者。

3.脑电刺激疗法

脑电刺激疗法利用微电流刺激大脑特定区域以调节异常电信号传导，常见设备有经颅磁刺激仪和迷走神经刺激器。 作为一种无创且具有较高安全性的替代方案，在某些情况下可作为辅助治疗手段。

4.针灸治疗

针灸可以促进血液循环和神经功能恢复，并调节内分泌系统，常用穴位有百会穴、内关穴等。 对于轻度至中度抑郁症患者，特别是对传统药物治疗效果不佳者，可考虑使用。

在治疗抑郁症的过程中，保证充足的睡眠质量也很重要。建议患者保持规律的生活作息，每天晚上10点前入睡，有助于提高记忆力和注意力，促进大脑健康。