神经衰弱怎么补气益血

神经衰弱通常是由于长期处于紧张和压力下，引起睡眠障碍、脑疲劳等导致。可通过饮食调理、生活作息调节等方式补气益血，同时配合药物治疗、心理治疗等，改善患者的不适症状。

1、饮食调理：神经衰弱的患者日常饮食应避免辛辣刺激、油腻性食物，可以多吃一些营养丰富且易消化的食物，比如鱼类、豆制品、瘦肉等，可以补充机体所需的营养物质，有助于改善患者的精力和体力;

2、生活作息调节：神经衰弱的患者应养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠。同时应避免过度劳累和压力过大，不要长时间工作或过度劳累，适当放松心情，缓解自身的压力，有助于改善神经衰弱;

3、药物治疗：若患者自身的病情较为严重，还可以在医生的指导下选择药物治疗，如安神补脑液、心神宁片等。安神补脑液是一种中成药，由鹿茸、淫羊藿、制何首乌、干姜、大枣等成分组成，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，可以缓解由神经衰弱引起的心悸、健忘、失眠等症状;心神宁片由酸枣仁、远志、茯苓、龙骨等成分组成，具有养血除烦、宁心安神的功效，可以缓解由神经衰弱引起的心烦失眠、多梦易醒等症状;

4、心理治疗：神经衰弱的患者还可以到医院心理科就诊，在心理医生的指导下进行心理治疗，如催眠疗法、认知行为疗法等，可以疏通患者的心理障碍，改善患者的不良情绪，从而达到治疗神经衰弱的目的。

除此之外，患者还可以适当进行运动锻炼，如慢跑、瑜伽等，也可以促进身体的血液循环，对病情恢复也有一定的帮助。