孕妇感冒鼻塞吃什么好

孕妇感冒鼻塞可以适量食用燕窝、鸡蛋、菠菜、香蕉、核桃等食物，这些食物有利于补充营养，缓解症状。需要注意的是，食物并不能直接治疗感冒，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。

1.燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质，能够为身体补充营养物质，提高机体免疫力。此外还可以促进胎儿生长发育，增强抵抗力。

2.鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白以及卵磷脂等营养成分，可以为孕期提供必要的营养支持。适当进食有助于改善食欲、增加能量储备并辅助减轻孕期不适症状如恶心呕吐等。

3.菠菜

菠菜中含铁量较高，且具有一定的补血作用，对于孕妇因贫血导致的鼻塞有一定的缓解效果。适量摄入可预防缺铁性贫血的发生，同时还能起到润肠通便的作用。

4.香蕉

香蕉中含有较多膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，进而促进排便，避免出现便秘的情况发生。该物质还能够润滑肠道黏膜，从而达到促进排便的目的。但需注意的是，不宜空腹吃香蕉，以免引起血糖波动。

5.核桃

核桃仁含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，能够帮助抵抗自由基对细胞的损伤，从而缓解感冒引起的不适感。除此之外还可以滋养脑细胞，有利于胎儿的大脑健康发育。

建议孕妇平时要多喝水，饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，保持室内空气流通。若感冒症状持续不缓解或伴有高热等情况，则应及时就医，在医生指导下服用药物治疗，如蒲地蓝消炎口服液、板蓝根颗粒等。