更年期潮热症状有哪些

更年期潮热的症状，主要包括皮肤潮红、情绪变化、月经变化、心血管系统变化等。潮热是更年期的常见症状，通常发生在面部、颈部、胸部、背部等部位，可同时伴有心悸、出汗、怕冷等表现。

1、皮肤潮红：是更年期常见的症状，由于激素水平下降，导致血管舒缩功能不稳定，从而出现潮热的症状，皮肤血管扩张，呈现面部、颈部、胸部、背部发红，此外还可出现全身皮肤发热的现象;

2、情绪变化：更年期人群容易出现情绪不稳定的情况，比如激动易怒、焦虑不安、情绪低落、抑郁，或者出现孤僻、不愿与人沟通、情绪过度波动等，通常症状在1-2年可自行消失;

3、月经变化：由于激素水平下降，可导致月经紊乱，主要表现为月经周期延长，月经量减少，甚至会出现停经，可能伴有腹痛、心悸、失眠、耳鸣、情绪低落、记忆力减退等症状;

4、心血管系统变化：可影响到心血管系统，导致心律失常、血压升高，还可出现心悸、气短、心率加快等表现。

除上述情况外，由于激素水平下降，可导致泌尿生殖道萎缩，易发生泌尿系感染，可出现尿频、尿急、尿痛等症状。而且由于雌激素水平下降，骨质吸收增加，还可出现骨质疏松、关节疼痛等表现。部分人群还可出现畏寒、怕冷、头晕、头痛、易疲劳、乏力等症状。

处于更年期的女性，需要克服不良情绪，多与家人、朋友沟通，适当进行运动锻炼，以保持心情舒畅。还应保证充足的睡眠时间，避免熬夜，可多进食新鲜蔬菜、水果，以补充维生素。