轻微厌食症吃点什么比较好

轻微厌食症患者可以适量食用燕麦、糙米、鸡胸肉、西蓝花、低脂牛奶等食物，这些食物营养均衡且易于消化，有助于改善食欲。需要强调的是，厌食症是一种严重的心理和身体疾病，食物并不能替代专业的医学治疗。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可以增加饱腹感并促进消化。对于厌食症患者来说，适量摄入有助于控制食欲。

但需注意不可过量食用，以免导致胃肠道负担加重。

2.糙米

糙米含有丰富的膳食纤维，能够延缓胃排空速度，使人产生饱腹感。但是不建议过多食用，否则可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。

3.鸡胸肉

鸡胸肉是良好的蛋白质来源，可作为轻度厌食症患者的营养补充。然而，长期只依赖鸡胸肉摄取营养可能导致营养不均衡，因此应与其他食材搭配食用。

4.西蓝花

西蓝花中含有的植物化学物质有助于增强食欲，改善厌食症的症状。不过，若对西蓝花过敏则不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

5.低脂牛奶

低脂牛奶提供钙质及维生素D，可以帮助改善厌食症患者的营养状况。但是，乳糖不耐受或严重乳蛋白过敏者不宜饮用，以免诱发腹泻、皮疹等症状。

厌食症患者需要关注饮食平衡，避免过度节食。必要时，可在医生指导下使用盐酸氯丙嗪片、氟西汀分散片等药物进行治疗。