吃维生素e有什么副作用

吃维生素E可能导致视力模糊、头痛、恶心、乏力和出血倾向等副作用。

1.视力模糊

维生素E具有抗氧化作用，过量摄入会导致体内自由基清除过多，影响正常的视网膜功能。

患者可能会出现视力下降、视野缺损等现象，严重时甚至可能导致失明。

2.头痛

维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，能抑制血小板聚集和黏附。若摄入剂量过大，则会使得血管扩张，引起颅内压增高。上述症状可能伴随剧烈疼痛，通常为持续性钝痛或搏动性跳痛，有时可呈炸裂样剧痛。

3.恶心

维生素E能够促进机体的新陈代谢，改善胃肠动力不足的情况，从而缓解恶心的症状。恶心可能是维生素E过量导致的常见不良反应之一，一般还伴有呕吐等症状。

4.乏力

由于维生素E具有一定的中枢神经兴奋作用，因此会引起交感神经兴奋，使心率加快，血压升高，进而诱发乏力的现象发生。患者会出现全身无力、疲劳不堪等情况，尤其是在活动后更为明显。

5.出血倾向

大量摄入维生素E会影响凝血因子的合成，降低血液的凝固能力，增加出血的风险。患者可能出现皮肤瘀斑、鼻出血、牙龈出血等症状，严重者可因脑出血而死亡。

建议定期进行眼科检查以监测视力变化，避免长期大量服用维生素E补充剂。