慢性胃炎吃什么通便

慢性胃炎患者可以适量食用燕麦、红薯、香蕉、酸奶、菠菜等食物来帮助通便。需要强调的是，食物并不能直接治疗胃炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而起到缓解便秘的作用。此外还可以刺激消化液分泌，有助于改善食欲不振的情况。

2.红薯

红薯含有丰富的膳食纤维，可以增加粪便体积并吸收水分，使其更容易通过肠道。此外还能在一定程度上抑制肠道内有害细菌的生长，减少毒素产生，进而减轻炎症反应。

3.香蕉

香蕉中含有的天然糖分和钾元素可以帮助调节体内电解质平衡，促进排便。同时其具有一定的润肠作用，长期坚持食用可有效预防或改善便秘症状。

4.酸奶

酸奶中的乳酸菌可以促进肠道有益菌群繁殖，改善肠胃环境，进而达到调理胃肠功能的目的。此外还能够提高机体免疫力，增强抗病能力，有利于身体健康。

5.菠菜

菠菜属于高纤维蔬菜，适量摄入可增加大便体积及次数，起到润滑肠道、软化大便的效果。但需注意不可过量食用，以免导致腹胀等不适症状发生。

建议患者平时要注意饮食规律，定时定量进餐。避免暴饮暴食，以免加重胃部负担。