孕妇得了腰肌劳损要如何解决

孕妇得了腰肌劳损，可以通过避免久坐、避免过度负重、佩戴支具、按摩、热敷等方式得到缓解。孕妇属于特殊群体，用药应在医生指导下进行，不可盲目使用药物，以免对自身及胎儿造成影响。

1、避免久坐：孕妇腰肌劳损，平时不要久坐，避免长时间保持同一个姿势，可在坐一段时间后适当活动，缓解腰部肌肉疲劳;

2、避免过度负重：孕妇腰肌劳损，平时要做好腰部护理，不要过度负重，避免腰部承受过多重量，可通过做瑜伽、散步等运动舒缓腰部肌肉;

3、佩戴支具：孕妇还可在腰部佩戴合适的支具，可帮助缓解腰部肌肉受力，减轻腰肌劳损出现的疼痛症状;

4、按摩：按摩可帮助松弛肌肉，促进血液循环，减轻腰部肌肉痉挛引起的疼痛感，可适当在医生指导下进行按摩，缓解孕妇得了腰肌劳损的不适症状;

5、热敷：孕妇还可用热毛巾或热水袋对腰部进行热敷，可促进血液循环，帮助缓解腰部疼痛感。

孕妇得了腰肌劳损，还可通过以上方式缓解，如果经上述方式无法缓解，建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。日常生活中，孕妇应注意休息，避免过度劳累，避免提重物等，对缓解症状有利。