舌头下面筋太长，通常指的是舌系带过长的情况，这可能会导致说话不清楚。针对这一问题，可以采取以下措施：

一、就医诊断

首先，建议到正规医院的口腔科或儿科进行专业诊断。医生会通过观察舌系带的长度、形态以及舌头的运动功能，来判断是否存在舌系带过长的问题，并评估其对说话清晰度的影响程度。

二、治疗措施

手术治疗：

如果舌系带过长严重影响说话清晰度，医生可能会建议进行舌系带矫正手术。手术主要是通过对舌系带进行切割或调整，以恢复舌头的正常运动功能，从而改善说话清晰度。

手术过程相对简单，时间较短，术后恢复也较快。但需要注意的是，手术前后需要遵循医生的指导，做好口腔护理和饮食调整，以促进伤口的愈合和恢复。

非手术治疗：

对于一些轻度舌系带过长的患者，或者年龄较小、手术风险较高的患者，可以考虑采用非手术治疗方法。例如，通过语音治疗师的指导，进行口腔肌肉训练和发音练习，以改善说话清晰度。

此外，还可以采用物理疗法或口腔矫正器等辅助治疗方法，以加速康复过程。

三、日常护理与预防

保持口腔卫生：定期刷牙、使用牙线、漱口水等口腔护理用品，保持口腔清洁，减少感染风险。

健康饮食：避免辛辣、油腻等刺激性食物，多摄取富含维生素和纤维素的新鲜水果和蔬菜，有助于口腔健康。

定期复查：手术后需要定期复查，以跟踪手术疗效和恢复情况。如果发现任何不适或疑问，应及时咨询医生。