抽动症患者可以适量食用燕麦、糙米、菠菜、南瓜籽、三文鱼等食物，但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，若症状加重或持续，应及时就医。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于排便。而良好的排便习惯有利于减轻压力，进而缓解症状。此外，燕麦还可以延缓小肠对葡萄糖的吸收，从而降低餐后血糖峰值，适合糖尿病患者食用。

2.糙米

糙米含有丰富的维生素B群及镁元素，可作为碳水化合物的良好来源。适当摄入糙米能够为机体提供能量并维持神经系统的正常功能。糙米中的膳食纤维有助于调节消化系统运作，并促进有益菌群生长，改善肠胃环境。

3.菠菜

菠菜中含有的叶绿素和多种抗氧化物质具有抗炎作用，能辅助减轻炎症反应。另外，其还富含铁质，对于预防贫血有积极作用。适量进食菠菜可补充身体所需营养素，并支持红血球合成，但不宜过量以免影响其他矿物质吸收。

4.南瓜籽

南瓜籽中含有一定量的锌元素，该物质是体内许多酶类的重要组成部分，参与蛋白质、核酸等生物大分子合成，因此有助于维持细胞结构完整性和功能活性。锌还有助于促进伤口愈合以及增强免疫力，并且可能通过抑制氧化应激来保护神经系统免受损伤。

5.三文鱼

三文鱼是一种高蛋白低脂肪的食物，其中所含的不饱和脂肪酸具有一定的脑黄金之称，对于大脑发育有一定的好处。而且三文鱼中还含有DHA，这种物质对于智力的发展也有一定的帮助，所以抽动症患者平时适当的吃一些三文鱼对病情有一定的好处。

饮食调整应在医生指导下进行，避免过度依赖某种食物或盲目追求特定效果。同时，建议定期进行心理咨询和行为管理训练，以综合治疗的方式促进症状控制。