如何防止冠心病和心肌梗塞

冠心病和心肌梗塞对人体危害较大，可以通过调整饮食习惯、调整生活方式、控制血压、血脂和血糖等防止冠心病和心肌梗塞。如果出现不适症状，建议及时就诊，以免延误病情。

1、调整饮食习惯：需要低盐、低脂饮食，少吃含盐量高的酱菜、腌菜等食物，以免导致机体水钠潴留，加重心脏负担。同时，还需要少吃高油脂食物，如肥肉、油炸食品等，以免导致机体脂肪堆积，加重心脏负担。建议多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉、梨等，还可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、牛奶等;

2、调整生活方式：建议戒烟、戒酒，同时注意休息，不要熬夜，保证充足睡眠，避免情绪激动，以免引起血压升高，诱发冠心病和心肌梗塞。同时，还要保持轻松、愉快的心情，避免过于紧张、焦虑等;

3、控制血压：血压正常的情况下，尽量将血压控制在120/80mmHg左右，老年人群可以适当放宽标准，但血压过高，也会增加心脑血管意外的发生率;

4、血脂和血糖：高血脂、高血糖会导致动脉粥样硬化形成，造成血管狭窄或闭塞，从而诱发冠心病和心肌梗塞。因此，如果出现血脂、血糖异常，可以在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物，以降低血脂、血糖。另外，糖尿病患者需要在医生的指导下使用盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等药物，将血糖控制在合理范围内;

5、其他：冠心病患者如果出现心绞痛，可以含服硝酸甘油片等药物，缓解心绞痛。如果出现心律失常，可以使用普萘洛尔、胺碘酮等药物进行治疗。