天天喝柠檬水能减肥吗

天天喝柠檬水对于减肥有一定的帮助作用。

柠檬水中富含维生素C、钙质等营养物质，可以增强身体免疫力，并促进肠胃蠕动，进而起到辅助减肥的作用。但需注意的是，如果过量摄入可能会导致胃酸过多，引起不适症状。

虽然天天适量喝柠檬水有助于减肥，但如果同时配合合理的饮食结构以及适当的运动锻炼，则效果更佳。

在日常生活中，建议采取均衡饮食与规律运动相结合的方式进行减脂塑形。同时保持充足的睡眠时间也有助于维持身体健康和理想的体重。