生理期可以喝白茶吗

生理期可以适量饮用白茶。

生理期期间女性体内激素水平发生变化，容易出现水肿、疲劳等情况，适量饮用白茶可以帮助利尿消肿、提神醒脑。但不宜过量饮用，以免加重肾脏负担或影响睡眠质量。

除了白茶外，经期还可以适量饮用红茶、菊花茶等饮品，有助于缓解身体不适症状。

在生理期时，建议女性注意保暖，避免食用辛辣刺激性食物，保持良好的生活习惯，以减少身体不适的发生。