减肥需要多喝水吗

减肥期间需要多喝水。

水是维持生命所必需的基本物质之一，充足的水分可以帮助身体正常运作。在减肥过程中，适当的水分摄入可以促进新陈代谢、帮助消化食物，并支持体内废物排出。此外，适量的水分摄入还可以使皮肤保持湿润，使人看起来更加健康有活力。

因此，为了确保身体健康和良好的外观，减肥期间应确保足够的水分摄入。

对于存在水肿症状的人群而言，在减肥期间适当增加水分摄入可能加剧水肿，此时应该控制每日饮水量。

减肥人群平时应注意合理饮食，避免暴饮暴食，还要积极参加体育锻炼，有利于达到较好的减肥效果。