南瓜含维生素C吗

南瓜中含有维生素C。

南瓜中的维生素C含量相对较低，但仍然具有一定的营养价值。

此外，南瓜还含有其他维生素、矿物质和膳食纤维等有益成分。适量摄入南瓜有助于维持身体健康，但如果对南瓜过敏则不建议食用。

虽然南瓜中也存在一些维生素C，但由于其含量较低，在储存或烹饪过程中容易被破坏，导致实际可利用的量减少。

在食用南瓜时需注意控制摄入量，避免过量引起消化不良等问题。同时，对于需要补充维生素C的人群而言，除了南瓜外，还可以通过新鲜水果和蔬菜来满足日常需求。