回奶要涨几天开始退奶

回奶时间因人而异，通常在7-10天内完成。个人体质和是否泵奶或喂配方奶粉是影响回奶时间的主要因素。

回奶是指通过减少乳汁分泌，使乳房逐渐停止产奶的过程。回奶过程通常需要7-10天，因为此时乳房组织开始逐渐停止产奶，但具体时间因人而异。如果未及时处理乳房胀痛或乳腺炎，可能导致乳腺堵塞或乳腺炎，此时回奶时间会延长。

回奶期间，应避免乳房受到挤压或刺激，保持乳房清洁，以减少不适症状的发生。