喝啥茶能去除口臭和口臭

喝金银花茶、菊花茶、薄荷茶、红茶、绿茶等茶水可能有助于缓解口臭，但并不能完全去除口臭，若症状持续不改善，建议咨询医生。

1.金银花茶

金银花茶具有清热解毒的功效，能够缓解因上火引起的口臭。适量饮用金银花茶可以改善口腔环境，减轻口臭症状。但不宜过量，以免引起腹泻等不适症状。

2.菊花茶

菊花茶有疏风散热、清肝明目的功效，对于由胃火旺盛导致的口臭有一定的缓解作用。适当饮用菊花茶可辅助消除口干舌燥、咽喉肿痛等症状，从而达到祛除口臭的目的。需注意的是，脾胃虚寒者不建议长期大量饮用菊花茶。

3.薄荷茶

薄荷茶具有清凉解暑的作用，有助于缓解因消化不良引起的口臭。经常喝薄荷茶可以促进唾液分泌，提高食欲，减少口臭的发生。但是对薄荷过敏的人群应避免饮用。

4.红茶

红茶中含有鞣酸成分，该物质可以在一定程度上抑制细菌滋生，从而起到清新口气的效果。适量饮用红茶还可以刺激唾液腺分泌，也有助于改善口臭的情况。但是要控制好摄入量，以免影响睡眠质量。

5.绿茶

绿茶含有丰富的儿茶素，这些化合物具有抗氧化和抗菌特性，可以帮助清除口腔中的细菌和食物残渣，从而减少口臭。经常饮用绿茶还有助于降低牙菌斑和牙龈炎的风险，维护口腔健康。但是胃肠道功能较差的人群不宜过多饮用，以免加重胃肠负担。

患者平时应注意保持良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，饭后漱口，定期进行口腔检查。同时还要调整饮食结构，尽量少吃容易产酸产气的食物，如红薯、洋葱等。