神经衰弱失眠可以吃核桃吗

神经衰弱失眠患者可以适量食用核桃。

从营养学角度讲，核桃富含蛋白质、脂肪及多种微量元素，能够为身体补充能量，提高机体免疫力，并且具有一定的镇静安神的作用，有利于缓解神经衰弱患者的不适症状。但由于个体差异，对于易过敏体质者则应谨慎食用，以免引发皮肤瘙痒等不良反应。

在治疗神经衰弱的过程中，患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张，有助于改善睡眠质量。

针对神经衰弱引起的失眠症状，建议采取放松技巧训练，如深呼吸法或渐进性肌肉松弛法，以促进身心放松，辅助入睡。