检查忧郁焦虑症可以采用汉密尔顿焦虑抑郁量表、贝克抑郁自评量表、蒙哥马利-艾森伯格焦虑量表、匹兹堡睡眠质量指数量表、心率变异度分析等方法。

建议寻求专业心理医生的帮助进行评估。

1.汉密尔顿焦虑抑郁量表

此量表用于评估个体是否存在抑郁、焦虑症状以及严重程度。由专业人员发放问卷，患者回答过去一周内感受到的情绪状态。

2.贝克抑郁自评量表

此量表可帮助识别可能存在的抑郁及相关心理困扰。受试者根据最近数周的感受对一系列陈述作“否”或“是”的判断反应。

3.蒙哥马利-艾森伯格焦虑量表

此量表旨在量化个体在特定时间内的焦虑水平。通过让被测试者回答关于他们当前感受的问题来完成，通常由临床医生或研究助理主持。

4.匹兹堡睡眠质量指数量表

此量表用于评价个体睡眠质量及与失眠相关的心理因素。患者需要回顾近一个月的睡眠情况并根据实际情况选择相应选项以反映其体验。

5.心率变异度分析

该方法利用心率变异性参数作为生物标志物来辅助诊断抑郁症和焦虑症。通过连续记录静息状态下的心电信号，并计算出若干心率变异性指标。

以上各项检查前应避免使用影响情绪状态的药物如抗抑郁药等。建议患者保持心态平和，以免干扰结果准确性。