焦虑症是一种长期的、持续的心理状态，表现为对未来可能发生的不幸事件过度担忧和恐惧，而焦虑障碍则是一个更广泛的概念，包括多种类型的焦虑症状。

焦虑症与焦虑障碍都涉及到中枢神经系统对威胁性刺激的过度反应。这可能导致情绪、认知和生理上的变化，如心悸、出汗等。这些疾病的典型症状包括持续的忧虑、紧张感、易怒以及难以集中注意力。严重时还可能出现肌肉紧张、睡眠障碍等症状。

为了诊断焦虑症或焦虑障碍，医生可能会建议进行心理评估，例如标准化问卷调查或临床访谈。此外，血液检测、影像学检查如MRI或CT扫描也可用于排除其他潜在的身体原因。常用的治疗方法包括认知行为疗法、药物治疗或两者相结合。常用药物有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林、氟西汀等。

患者应保持均衡饮食，避免摄入咖啡因和酒精，以减少焦虑症状的影响。适当的运动有助于释放压力，改善心理健康。