失眠症光照治疗仪的治疗可采取松弛训练、冥想练习、针灸治疗、安眠药、褪黑素受体激动剂等方法。

1.松弛训练

通过指导患者进行深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧来缓解紧张和焦虑，改善睡眠质量。适用于存在心理压力大导致的失眠症状。

2.冥想练习

指导患者采用正念觉察呼吸或其他专注点，以提高意识清晰度，并减少杂念干扰。此法有助于减轻因思维纷乱引起的失眠状况。

3.针灸治疗

针刺特定穴位如神门穴、三阴交等，配合艾灸或电刺激，调节中枢神经系统功能。对于因情志不畅所致的失眠具有一定的效果。

4.安眠药

根据医嘱选择适当的非苯二氮卓类安眠药如佐匹克隆片、扎来普隆胶囊等口服。主要针对短期失眠或由明确原因引起且需要快速入睡的情况。

5.褪黑素受体激动剂

通过促进体内内源性褪黑激素的分泌来调整生物钟节律，达到助眠目的。适用于因生活节奏改变等原因导致的暂时性失眠。

需要注意的是，在使用任何一种治疗方法之前都应该咨询专业医生的意见。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和均衡饮食，也有助于改善失眠症状。