口腔肿痛引起的失眠症可以采用中药调理、镇静催眠药、针灸治疗、耳穴压豆、穴位按摩等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或失眠症状加重，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.中药调理

通过服用具有清热解毒、消肿止痛功效的中草药材来缓解口腔肿痛，从而改善因疼痛引起的失眠症状。适用于因实火上炎导致的口腔肿痛及相应睡眠障碍。

2.镇静催眠药

镇静催眠药如苯二氮卓类药物可以有效减轻由口腔肿痛引发的焦虑情绪，进而促进睡眠质量提升。此方法适合于存在显著焦虑反应且伴有入睡困难情况时使用。

3.针灸治疗

针灸能够调节中枢神经系统功能紊乱，达到舒缓紧张状态的目的，有助于缓解因口腔肿痛而造成的失眠现象。对于存在长期压力大、思虑过度等心理因素所致失眠者效果较为明显。

4.耳穴压豆

耳穴压豆是将药丸置于特定穴位处以刺激身体平衡的一种传统中医技术。可起到一定的镇静安神作用，对因口腔疾病引起的心烦不寐有辅助治疗效果。此法常用于轻度至中度失眠患者，并需注意个体差异及可能发生的过敏反应。

5.穴位按摩

通过对百会穴、三阴交穴等穴位进行按摩，可以促进血液循环，缓解口腔肿痛的症状，从而间接地帮助改善失眠的情况。此方法适合于轻度至中度失眠患者，在睡前进行效果更佳。

在处理口腔肿痛和失眠的过程中，应避免食用辛辣刺激性食物以及饮酒，以免加重口腔不适感。建议保持良好的生活习惯，规律作息，适当运动，如散步，也有助于改善睡眠质量。