强迫症忍不住咬舌头了

强迫症患者可以尝试认知行为疗法或接受抗抑郁药物治疗以减轻症状。

认知行为疗法可以帮助患者识别并改变强迫思维模式，而抗抑郁药则通过调节大脑内神经递质平衡来改善情绪和行为控制能力。

如果持续出现无法抗拒的冲动或行为，建议寻求专业心理医生的帮助，进行认知行为疗法或药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。

对于强迫症患者而言，了解自己的触发因素，并采取放松技巧、避免触发物以及及时寻求专业帮助是关键所在。