(失眠症)封面

失眠症的封面是指失眠症患者在睡眠质量不佳的情况下，仍能保持白天的正常活动和功能。

失眠症通常由多种因素引起，如心理压力、环境改变等。这些因素导致大脑皮层过度兴奋，影响了正常的睡眠-觉醒节律，从而引发失眠。失眠症的症状包括难以入睡、夜间频繁醒来、早醒后难以再次入睡等。长期失眠还可能导致日间疲劳、注意力不集中、情绪波动等症状。

针对失眠症的常规检查可能包括睡眠日记、多导睡眠监测等。必要时，医生可能会建议进行心理咨询以评估是否存在心理问题。失眠症的治疗方法因个体差异而异，一般可采用药物治疗与非药物治疗相结合的方式。常用药物有苯二氮卓类安眠药，如地西泮片、硝西泮片；非药物疗法则包括认知行为疗法以及松弛训练等。

良好的睡眠习惯是改善失眠的关键，睡前避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡和巧克力，有助于提高睡眠质量。