得了焦虑症后烦躁

焦虑症引发烦躁可能源于遗传易感性、心理社会因素、脑化学失衡、睡眠障碍、认知行为模式等多方面因素。针对不同的病因，治疗方法也有所不同，因此建议寻求专业医生的帮助进行针对性治疗。

1.遗传易感性

焦虑症可能通过家族遗传的方式传递给后代，导致个体更容易发展出焦虑倾向。如果患者有家族史，则应考虑使用抗焦虑药物进行治疗，如苯二氮卓类药物阿普唑仑、奥沙西泮等。

2.心理社会因素

当个体面临压力大、人际关系紧张等情况时，可能会出现焦虑情绪，进而诱发焦虑症。针对这种情况，可以采取心理咨询的方法来缓解症状，比如认知行为疗法、支持性心理治疗等。

3.脑化学失衡

焦虑症的发生与大脑内神经递质5-羟色胺和去甲肾上腺素的平衡失调有关。这些神经递质对情绪调节起到关键作用，其功能异常会导致焦虑水平升高。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用的抗抑郁药，可改善脑内神经递质平衡，常用药物包括氟西汀、舍曲林等。

4.睡眠障碍

失眠或睡眠质量差可能导致情绪波动，增加焦虑的风险。对于存在睡眠障碍的患者，通常建议采用放松训练法来促进更好的睡眠，例如渐进式肌肉松弛法、冥想等。

5.认知行为模式

个体的认知方式以及应对压力的行为习惯会影响焦虑的程度，不良的认知和行为模式会加剧焦虑反应。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，建立更健康的应对策略。

患者需要关注日常生活中可能触发焦虑的情况，并尝试减少接触或逐渐适应。建议定期进行心理咨询或自我监测，以评估症状变化，必要时及时就医。