精子活力低是指精子活动力下降，而精子稀是指精子密度减少。

精子活力低可能是由多种原因引起的，包括生殖道感染、睾丸炎等疾病；而精子稀通常是由于先天性或者后天性因素导致的生精功能障碍所致。

除了上述提及的因素外，长期禁欲也可能导致短时间内精子数量减少，但通常不会影响精子质量。

在关注精子健康的同时，建议定期进行体检以监测相关指标，并采取健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和避免吸烟酗酒，以优化生育潜力。