心情抑郁可能是抑郁症的症状，也可能是其他生活事件或压力造成的短暂情绪反应。

心情抑郁可能是由于生物化学失调导致的神经传递物质不平衡所致，如5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺减少；同时也可能受遗传因素、环境应激及个体应对方式的影响。

如果持续出现以下症状，则可能表明患有抑郁症：兴趣丧失或缺乏愉悦感超过2周；感到无助、无望或自责；睡眠障碍（例如失眠或过度睡眠）；食欲改变；疲劳或缺乏精力；注意力难以集中；反复出现死亡或自杀念头等。

若心情抑郁程度较轻，可通过运动、旅行等方式转移注意力。当心情抑郁的程度较为严重时，可遵医嘱使用抗抑郁药物治疗，如舍曲林、氟西汀等。