预防类风湿性关节炎可以采取戒烟、均衡饮食、规律运动、避免感染、非甾体抗炎药等措施。

1.戒烟

烟草中的尼古丁等有害物质会损伤血管内皮细胞，促进炎症因子产生，进而诱发或加重类风湿性关节炎。建议吸烟者尽快戒烟。

2.均衡饮食

合理膳食有助于提供身体所需的营养成分，增强免疫力，降低患类风湿性关节炎的风险。日常生活中要注意营养搭配，多吃新鲜蔬菜水果和富含优质蛋白的食物，少吃高脂肪、高糖食物。

3.规律运动

规律运动可以提高血液循环，增强肌肉力量，减少关节僵硬，对预防类风湿性关节炎有益。推荐进行低强度、高频率的有氧运动，如步行、游泳等。

4.避免感染

某些病毒或细菌感染可能与类风湿性关节炎的发展有关，避免接触这些病原体可降低风险。平时注意个人卫生，尽量不要去人多密集的地方，外出回来后要及时洗手消毒。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应。患者可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。

若患者出现持续发热、关节肿胀等症状时，应及时前往医院就诊。